Tu entrenamiento en 6 semanas.
Descubre las técnicas de fitness mental más novedosas
de la neurociencia que te permitirán disfrutar de una vida más consciente, productiva y libre de estrés en solo 6 semanas
Y a tí, ¿Tu mente te impulsa o te frena?
Todos hemos llegado alguna vez a ese punto de inflexión en la vida donde nos damos cuenta que por mucho que intentamos cambiar ciertos aspectos de nosotros mismos o de nuestra vida siempre acabamos obteniendo los mismos resultados.
Lo intentamos de mil maneras diferentes pero no lo conseguimos.
Y eso frustra mucho. Queremos llegar lejos y ponemos todo nuestro empeño en ello pero siempre acabamos en el mismo punto o casi en el mismo punto que empezamos...
Aunque pueda resultar sorprendente, el culpable de que sea tan difícil cambiar es nuestro cerebro, que es vago.
Sí, sí un vago. La ciencia afirma que la misión principal de nuestro cerebro es mantenernos vivos y para ello va a tratar de gastar la menor cantidad de energía posible escogiendo las acciones que nos supongan menor esfuerzo.
Por eso, acabamos haciendo lo mismo una y otra vez aunque nos parezca poco beneficioso o incluso dañino.
A nuestro cerebro le gusta lo conocido y repetitivo, le da igual que sea bueno o malo para nosotros, él entiende de costumbres y tenderá siempre a elegir el camino de menor resistencia.
Afortunadamente, hay una manera de mejorar nuestro
"coeficiente de inteligencia positiva";
es decir,
el porcentaje del tiempo que
nuestra mente actúa no en contra
sino a nuestro favor.
Yo lo he conseguido y ahora quiero que lo hagas tú también
Bienvenido a tu gym mental
Este programa de entrenamiento mental parte de la base de que en nuestro cerebro existen dos regiones o “músculos”, una a la que llamamos el “Saboteador” (que es el que siempre va a hacernos elegir el camino más fácil), y otra llamada el “Sabio” (región que nos permite elegir en base a lo que realmente queremos).
El saboteador reacciona a los retos que se nos presentan en la vida generando emociones negativas tales como el estrés, la decepción, la duda, la ira, el resentimiento, la culpa o la preocupación.
En cambio, tu sabio interior gestiona los retos generando emociones positivas como la empatía, la gratitud, la curiosidad, la creatividad, la confianza en uno mismo, el enfoque, la calma, etc.
Y la fuerza que ejerce cada uno de ellos en tí se mide con el coeficiente de inteligencia positiva, también llamado PQ (Positive Intelligence Quotient).
Nuestro objetivo con este entrenamiento mental es que potencies tu PQ lo máximo posible para que tu sabio interno se refuerce y seas de una vez por todas el verdadero protagonista de tu vida.
Conoce a tu entrenadora
Hola, soy María Jesús Sáenz, entrenadora mental y generadora de cambio.
Siendo más formal, te cuento que me he formado en Coaching, Neurociencia, Programación Neurolingüística, Mindfulness e Inteligencia Emocional.
Formarme en estas disciplinas no ha sido casualidad.
A lo largo de mi vida me he encontrado cientos de veces en situaciones en las que aun sabiendo que es lo que era bueno para mí, siempre acababa haciendo otra cosa que era más socialmente aceptable o requería de menos esfuerzo.
Esta contradicción me generaba mucho estrés y sufrimiento. No podía con tanta incoherencia vital.
Así pues, decidí que ya era hora de ser yo la que controlara mi mente y no al revés; por lo que me inscribí a un programa de entrenamiento mental que me ayudó a ejercitar mi sabio interno y conseguí empezar a ser la directora de mi vida y no un actor secundario.
Apaga
el piloto automático de la autodestrucción
y reconecta con
la mejor versión de ti
Es hora de liberar tu mente
Es para ti si deseas mejorar en algo de lo siguiente:
¿Como lo vamos a hacer?
Durante la primera semana pasaremos 15 minutos al día (opcional) haciendo una serie de ejercicios para entrenar al músculo sabio y debilitar al saboteador.
Además, tendremos una hora a la semana donde nos reunimos de manera online para aclarar dudas y compartir experiencias.
Semana 1: Ejercitando el músculo del autocontrol
La primera semana la dedicaremos a ejercitar el músculo del autocontrol para que empieces a interceptar hábitos mentales inútiles y recablear tu cerebro para responder de manera más efectiva a cualquier situación.
Semana 2: Detén a tu juez saboteador
Durante toda esta semana, interceptarás y debilitarás al saboteador más dañino, el juez. Juzgarte a ti mismo, a los demás y a las circunstancias es una fuente clave de estrés y bastante perjudicial para tu desempeño
Semana 3: Intercepta a los cómplices de tu saboteador
Tú juez interno no actúa solo sino que tiene a numerosos cómplices ayudándole, tales como; el evitador, la víctima, el racionalizador, el hipervigilante, etc. Te los presentaré a todos para que aprendas a detectarlos y vencerlos.
Semana 4: Del saboteador al sabio
Después de debilitar a tus saboteadores, es el momento de fortalecer a tu sabio. Tu sabio vive en una parte completamente diferente de tu cerebro, y esa es la que ejercitaremos durante esta semana obteniendo así tener una mente tranquila y enfocada.
Semana 5: Potencia los poderes del sabio
La región sabia del cerebro habilita 5 poderes primarios. Estos 5 poderes trabajan juntos para formar las competencias necesarias consideradas cruciales para gozar de bienestar mental y emocional.
Semana 6: Consigue un mente clara y enfocada
Durante nuestra última semana juntos aprenderemos a alinear nuestras acciones con nuestros verdaderos deseos, y nos libraremos de los miedos que nos impiden hacerlo, para así poder vivir una vida más plena y con sentido.
A través de APP movil en inglés V.O. Chamine Shirzad con mi apoyo en español
Garantia de devolución 30-Dias
De forma sencilla, enviando un email a hola@egoinsideout.com
Inteligencia Positiva:PQ GYM
No esperes más y empieza ya
